Arrête d’attendre le bon moment : comment passer à l’action malgré un emploi du temps chargé

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui revient tout le temps : le manque de temps.

Spoiler alert : pour moi, ce n’est pas un vrai problème. C’est une excuse.

Le fameux "j’ai pas le temps"

On l’a tous dit. Moi aussi. Sauf qu’aujourd’hui, j’essaie de ne plus dire "je n’ai pas le temps", mais plutôt :
👉 "Je choisis d’autres priorités."
Parce qu’en vrai, c’est ça. C’est un choix. Tu choisis comment tu occupes ton temps.

Ce qui me fait sourire, c’est quand certaines personnes, avec un rythme de vie plus léger que le mien, me disent qu’elles n’ont pas le temps. Pas d’enfants, peu d’heures de travail, pas de tâches ménagères à gérer, et pourtant… "pas le temps". Et moi qui termine parfois à 18h, j’arrive à :

• Lire tous les jours

• Passer du temps de qualité avec ma fille

• Avancer sur mes projets pro et perso

• Partir en week-end

• Prendre du temps pour moi

Alors non, ce n’est pas une question de nombre d’heures. C’est une question de choix.

Les aspirateurs de temps

Tu rentres du boulot, tu scrolles pendant une heure sur ton téléphone, puis tu enchaînes avec une soirée télé… et tu dis que tu n’as pas le temps de faire du sport ou de lire ?

👉 Ce n’est pas un manque de temps. C’est un choix de ne pas l’utiliser autrement.

Je ne dis pas que les réseaux ou la télé sont à bannir. Mais s’ils deviennent systématiques, ils te volent ton temps. Un soir, c’est ok. Tous les soirs, ça devient un mode de vie.

Et ce mode de vie-là, c’est lui qui t’empêche de progresser.

Ton emploi du temps, c’est ton pouvoir

Tu peux décider que pendant ta pause de midi, tu ne scrolles pas, mais tu lis un livre. Que tes soirées ne sont pas toutes "Netflix & canapé", mais parfois "balade, formation, moment en famille, ou juste repos sans écran".

Et si tu vis loin de ton lieu de travail et que ça t’épuise, il y a peut-être des ajustements à faire : télétravail partiel, transport plus utile (écouter un podcast, lire, bosser dans le train), ou projet de déménagement.

Encore une fois : tout est une question de choix.

S’organiser ne suffit pas, il faut choisir

Oui, l’organisation aide. Mais elle ne crée pas magiquement du temps. Ce qui compte, c’est :
➡️ À quoi tu décides de consacrer ton temps ?
➡️ Est-ce que tes choix sont alignés avec ce que tu veux vraiment ?
➡️ Est-ce que tu dis non aux activités qui ne te nourrissent pas ?

Par exemple, certaines habitudes (comme la télé avant de dormir) peuvent nuire à ton sommeil et donc à ta santé. Est-ce que ça vaut le coup ? Est-ce que tu pourrais remplacer ça par un moment calme, un vrai repos, une activité plus ressourçante ?

J’ai changé, tu peux le faire aussi

Je suis passée par là. J’ai passé des années à vivre en mode "soirée télé tous les soirs". C’était la norme. Et puis j’ai changé. Pas du jour au lendemain. Mais progressivement.

Aujourd’hui, j’ai envie de t’insuffler cette idée :
👉 Ton manque de temps n’est pas réel. C’est un manque de clarté sur tes priorités, un manque de proactivité, parfois un manque de courage pour dire non.

Comment transformer ton quotidien

Voici ce que je t’invite à faire :

• Prends ton agenda et regarde combien d’heures tu passes chaque semaine sur les écrans (télé + réseaux).

• Demande-toi : qu’est-ce que je pourrais faire de ce temps-là à la place ?

• Fais une liste d’objectifs. Ajoute des dates. Mets à jour régulièrement. Donne une direction à ton énergie.

• Réserve des moments où tu ne fais rien. Le vrai rien. Pas un "vide" rempli d’écrans.

• Pose-toi cette question régulièrement : Est-ce que je vis comme j’ai envie de vivre ?

Une vie alignée, ce n’est pas un mythe

Ce qu’on appelle "une vie alignée", c’est simplement une vie où tu ne termines pas ta journée frustrée. C’est une vie où tu n’as pas l’impression de courir après quelque chose qui ne vient jamais.

Alors non, tu n’auras jamais plus de 24h par jour. Mais tu peux en faire un usage différent. Et te rapprocher de cette fameuse vie alignée.

En conclusion

Le manque de temps, c’est une excuse qu’on se répète jusqu’à y croire. Mais tu peux en sortir. Ce n’est pas facile, ce n’est pas rapide, mais c’est possible. Et c’est à toi de reprendre le contrôle.

Si tu veux aller plus loin :
🎯 Je propose des accompagnements personnalisés en one-to-one.
Tu choisis le nombre de séances et les thèmes (organisation, gestion du temps, charge mentale, priorités…).
Je peux aussi t’aider à établir une semaine idéale, où tes priorités pro ET perso trouvent enfin leur place.

📩 Tu peux me contacter par mail (voir contact)

À bientôt, et d’ici là… reprends le pouvoir sur ton temps ✨